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今まで試合のある日は、試合前にサンクチュアリでウェイトをしてましたけど、ダイエット中の今、朝やろうとすると…
1時間ラン→飯→休憩→ウェイトとやると、出発の3時間前には起きないといけない。
そこで気付いた。
試合後やろうと。
これでプロテインだけ飲んで寝れば、ダイエット的にも効果的！
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1時間ラン→飯→休憩→ウェイトとやると、出発の3時間前には起きないといけない。
そこで気付いた。
試合後やろうと。
これでプロテインだけ飲んで寝れば、ダイエット的にも効果的！
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2014年05月17日 22:25 |
