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本日もちょい遠目の公園へ。
公園までは約1・5キロ。
そこまで身体をほぐしながらウォーキング。
公園着いたら、一周三キロ弱のコースを20秒ダッシュと40秒ジョギングを繰り返す。
今日は大体15本くらいかな。
(ま、ゆっくり目・笑)
これを何本増やせるかチャレンジだ。
そして帰りもウォーキング。
これで1時間ってとこ。
帰りのBGMは
「終わらないSun Set」by吉川晃司
iPhoneから送信
公園までは約1・5キロ。
そこまで身体をほぐしながらウォーキング。
公園着いたら、一周三キロ弱のコースを20秒ダッシュと40秒ジョギングを繰り返す。
今日は大体15本くらいかな。
(ま、ゆっくり目・笑)
これを何本増やせるかチャレンジだ。
そして帰りもウォーキング。
これで1時間ってとこ。
帰りのBGMは
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[Web全体に公開]
2014年07月31日 09:32 |
