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マサに渇き photo

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本日はロングコースへ。

30分ウォーキング。

公園内で、30秒ダッシュ＆90ジョグと15秒ダッシュ＆45秒ジョグを交互に10本、公園から家までウォーキング30分。

いや、コレ、喉渇いた。





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2014年08月22日 08:34 |
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