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マサに激汗

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火曜日恒例の空手稽古日。

いやなんか、いつも以上にメニューが濃かったんですよ。

ラストの腕立て伏せ体勢で静止を4分はかなり効きましたよ。


1・5キロは体重落ちたよ、たぶん。

だからという訳ではないですが、
生ビールを3杯ほど…
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2015年05月20日 01:37 |
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