朝練終わりまして、本日の第一食!
オートミールとシリアルとヨーグルト。
あと噂のプロテインパンケーキ。
ワタクシは水の代わりに無脂肪豆乳で作ったんですが、想像以上に普通にパンケーキ!
これで高タンパク、低炭水化物、低脂肪ならOKでしょう!
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オートミールとシリアルとヨーグルト。
あと噂のプロテインパンケーキ。
ワタクシは水の代わりに無脂肪豆乳で作ったんですが、想像以上に普通にパンケーキ!
これで高タンパク、低炭水化物、低脂肪ならOKでしょう!
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2015年12月10日 11:18 |