オフ2日目。
明らかに痛みは減りました。
昨日はラン&ウォーキングを8キロ、今日は脇腹に影響のない足トレと、ラン&ウォーキングを12キロ。
このまま無理せず、身体が鈍らない程度のトレーニングをしておけば、来週くらいにはイケるかなと。
あとは太らないように食事も抑えてな!
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明らかに痛みは減りました。
昨日はラン&ウォーキングを8キロ、今日は脇腹に影響のない足トレと、ラン&ウォーキングを12キロ。
このまま無理せず、身体が鈍らない程度のトレーニングをしておけば、来週くらいにはイケるかなと。
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2017年11月10日 18:50 |