マサに早目に

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寝ますかね。

今日はトレ時間も、食事の量もいい感じにいけました…

夜までは…

朝はサプリ摂取のみで2時間半ほど身体を動かし、目玉焼きとキムチと、ちゃんこと、もずくで、ノー炭水化物で乗り切る。

昼は鶏肉とネギの蕎麦で乗り切る。

蹴りトレを1時間ほどして…

夜…道場の食堂に行くとカレーが出来上がってました。

そして差し入れで頂いたというサシの入り具合の素晴らしいすき焼き肉が…

無視して、ブロッコリーとキムチともずくでなるべく腹を満たし…

でも我慢出来ずに、道場になかったすき焼きのタレをスマホでレシピ見て自分で作り、二枚ほど頂いた。

堤防が決壊しましたね。

一口…

ほんの一口だけ、ライスを入れてカレーかけて食べました。

明日は…

もっと頑張ろう。

この清水の顔が(爆)！