全日本選手権（１１月９日スタート）に向けて、日本で調整中です。
長い間、試合に出てなかったので、コーチのRodから「国内の大会に出て、試合をやった方がいい。」と言われ、今回ロイヤルSCトーナメントに出場しました。

場所は、千葉県で家から遠かったので、テニスクラブの宿泊施設に泊まりました。窓を開けると、、、、、、、、、、、山！？森。　夜、虫の声が不気味に聞こえてきます。怖　トトロが出てきそうでした。笑

結果は、優勝しました！

ランキングも３０位～の選手だったので勝って当たり前でしたが、４ヶ月くらい試合が空いていたので、自分の中で上手くいかなかった事の方が多かったです。攻めが遅かったり、決め切れないポイントがあったり、反省点はありましたが、今回大会に出て試合感が少し戻りました。

また明日から、SSCでRodと練習、宮田先生とトレーニングです。全日本に向けて頑張っていきます。

３度目のマナーキッズ　テニスに行ってきました。
今回は、杉並区松の木運動公園のテニスコートで、小学生１年生から６年生まで、７０人くらいの子供達にテニスを教えてきました。
最初に「おはようございます！」と先生が挨拶をしても、ぽつぽつと数人が小さな声で「おはようございます、、、、、。」　ガーーーン。
２時間のテニスレッスンで「ありがとうございました！」「宜しくお願いします！」と全員がピシャリと大きな声で挨拶ができるようになりました。それを見たら、本当に感動します。
ハプニングが！！！
１年生の女の子が、上手く打てずにお母さんの前で泣いています、、、、、。　
「どうしたの？」と聞いても泣いていて話してくれません。お母さんから理由を聞いて、よし、頑張ろう！とその子と手をつなぎ、コートの後ろに行きました。２人で特訓です。
「絶対にできるよ！」「簡単だから、頑張ろう！」と何回も、何回も励まし、そして少しずつ打てるようになりました。同じ１年生の優しい女の子が、「こうやって打つんだよ！」ってその子に教えてあげて、その泣いてた子も真似をして、列に並びました。そして、スマッシュ！　「よし！打てた！」「上手い！」それだけで涙が出そうなくらい嬉しくて、嬉しくて、、、、。感動しました。一番嬉しかった事でした。

今日のテニスは、子供達にとって、２時間と短い時間です。でも、今後彼らの何かのきっかけになって欲しいと思っています。

何でもいい！勉強でも、スポーツでも、何か一生懸命に頑張れる強い子になって下さい。

Norikazu

今週、有明テニスの森で東レがあり、ナンバーワンシードのエレナのヒッティングに行っています。コーチのリッチ（ニックネーム）もスペイン人で昔からよく知っています。僕がスペイン国内でサーキットに出ていた頃から、コロンビアチームと一緒に回っていました。男子のトップ選手を何人も育てていますし、選手から信頼のある指導者です。テニスの情熱と、選手を絶対に強くする自信が彼から感じられます。大会から頼まれて会場に行き、リッチの顔を見た瞬間、「お～Nori!　久しぶり～！」って抱きつかれました。

エレナは、先月のランキングで世界ナンバーワンの選手です。はっきり言って、今まで練習を頼まれたどの選手よりも凄いと感じました。まず、練習前のウォーミングアップでかなりハードにアップします。「昨日のフライトで日本に着いた！」という日から、かなりハードに練習しましたが、ショットのコントロールはかなり完成されています。サーブは、少し改善する箇所がありますが、高い所から下に叩きつける感覚で打っています。リターンが特に良いですね！上手いのは、バックサイドの時のセカンドサーブをかなりの確率でエースが取れます。

素晴らしいテクニカルな部分も沢山ありますが、リッチがエレナに付いて何よりも誇りに思っている所は、彼女の性格です。ほとんどのトップ選手が、くせがあります。練習中も真剣ですが、いつもニコニコしています。当たり前の事ですが、いつも笑顔で挨拶をします。コーチとの信頼関係は素晴らしいと感じました。僕も練習に参加して気持ちがいいし、応援したくなる選手です。日本の子供達もこういう選手を目指して欲しいです。

あと、いいなと感じたのは、エレナのお母さんが、試合中相手の良いショットに対して拍手している所です。なかなかできない事と思います。両親の教育が、その子の性格に反映してきますね。

９月から週２回、トレーナーの宮田さんとトレーニングを始めています。
トレーニングは、角度や、意識次第で効果が変わってきます。トレーナーの人に見てもらいながらトレーニングすると、いつもよりハードですが体つきが変わってきます。特に背中のトレーニングは、自分じゃ見れませんからね。先生は、現役時代（空手）１００キロあったらしいです！写真からはとても想像できませんが、人間の体は、風船のように膨らんだり、しぼんだりしますね。僕も、４０歳になっても、５０歳になっても体を鍛えていきたいと思います。メタボ対策のDVDを作って（橋本総業で作成）、自分がメタボの体になってたらおかしいですからね、、、。笑

皆さんもしっかりと運動し、健康になりましょう！　健康チーム　

トレーニングメニュー

ランニング　３０分　　１０分アップ　インターバル１分早く　１分ゆっくりと
背中のトレーニング　２種類　
インナーマッスル（肩）のトレーニング　１，５キロ　２種類　２セット
腹筋、背筋３種類　２セット
スクワット　両足１０回１セット　片足１０回１セット
ストレッチ　マッサージ

PS　写真　宮田先生（カラダソムリエ）　Hiroki（インターハイ優勝！）とSSCで練習後

今日、改めて海外選手のフィジカルの強さに関心しました。
ほとんどの選手が僕より１０ｃｍでかい！それプラスかなりトレーニングしてきます。練習後必ずトレーニングしていて、モチベーションも高いです。　いい刺激を受けます。

写真
オーストラリアのHealy
アルゼンチンのPuerta
子供達のテニスレッスン
選手達

僕も一回り大きくなれるように頑張ります！