タイ遠征に向けてChina Openから帰国し、良い練習ができたと思います。それは、China　Openで反省した点を意識して練習できたからです。ずばり「リラックスする！」という事です！早く、そして強く打とうとすると、どうしても力が入り過ぎて体に余分な負担を与えてしまいます。３セットフルに戦ってもリラックスしていればその後、全然平気です。でもそうじゃなかったら、つったり、痙攣してしまいます。それに力を抜いて打つほど、良いボールが打てるのです。力の加減なんです！今回、意識したのが、アウトしていいからベースラインぎりぎりを狙うようにしました。ラケットの真ん中に上手く当てないと、力だけではそこまで飛びません。１球1球、集中しなければ、直ぐにボールが浅くなります。走っていった時ほど、体の流れでリラックスして打てるのです。体の真ん中にきたボールや、フワット上がったチャンスボールほど力が入ってしまいます。そこで「力を抜いて！」と言い聞かせて練習していきました。もちろん、まったく力を抜いたら打てません。インパクトの瞬間に、いい具合で力を入れないとボールがすっぽ抜けて、「ドカーーッ！」とフェンスまで飛んでいってしまいます。今回今までに無かったような巨大アウトを何度もしてしまいました。（笑）

力強いスピンのかかった、深いボールを打つ為には、「しなやかさ！」が必要です。次にサーブです。SSCでRodさんに見てもらうようになって、サーブを変えました。今までは、右足を動かさないでトスを上げて、そのまま打っていました。それをある程度スタンスを広げておいて、トスと上げて、右足を左足の方へ移動し、体重移動で打つようにしました。２年間半、右足を移動しないで打っていましたが、前の体重移動するサーブに戻しました。セカンドサーブに威力をつける為に下半身の力を伝えるように意識して練習しました。サーブもそうですが、肩、腕に力が入り過ぎたら駄目です。リラックスして、インパクトの瞬間に上手く力を入れれるかで良いサーブが打てるようになります。タイの大会は、China　Open、Japan Openと同じグレードのグランプリ大会です。予選を上がるのは大変なことですが、「体と精神のリラックス！」を意識して戦ってきます。

これからバンコクのグランプリ大会に出発します。
今は、空港のラウンジで飛行機を見ながら朝ご飯を食べています。今回は、本村さんと一緒なので楽しみです。頑張ってきます。

Norikazu

PS　写真は、先週の中国遠征の時に行った、天安門広場です。ジャスミンティーを片手に、、、、。

予選３回勝って本戦に上がりました。１回戦でタイのデ杯代表選手itiwatanaと対戦しました。彼は、ダブルスプレーヤーでATPダブルス９０位まで上がってきています。双子でラケットも、服もまったく一緒で、使っているサングラスも一緒です。シングルスはたいしたことなく簡単に勝ちましたが、Yuichiが双子の片方にファイナルで負けてしまいました。昨日彼と練習した時に、前から聞きたかった事を聞きました。「サーブが調子悪い時に、ずっと調子の良い方が打った事ある！？」って聞いたら「無いよ！（笑）」って言っていました。これだけ似ていたら調子が良い方がずっとサーブ打てば良いのにね！（笑）明日は、ウズベキスタンの選手と対戦してきます。頑張ってきます。
PS　梅干が無くなった、、、、。（涙）　どうしよう！

Bukharaから２００キロ離れたKarshという町に来ています。着いた時は、テニスクラブもまだ完成していなくて壁をコンクリートで塗っている途中です。（コートは一応ありました。）この町は、端から端まで車で１０分の小さな町です。この町で一番のホテルが、２５ドル～５０ドルですからどんな田舎町に来ているか想像つくと思いす、、、、。食事をするのが一番大変です。昨日ホテルに着いてランチに行きました。まずホテルのレストランは閉まっていて、車で５分行った、暗い怪しいレストランに入って行きました。まったく英語が話せるスタッフがいなくて、パスタも無い、スープも無い、ライスも無い、あるのはチキンとパンだけ、、、。しかもチキンを説明するのも手をパタパタと横に！鳥の真似をしてようやく通じました。Yuichi（杉田）と二人で必死で注文したあの鳥は、本当にチキンだったのか！？。（怖）しかもパンも、小さな男の子が、手でテーブルまで持ってきてポンッ！と置かれて、それを食べるのか？（絶対に手を洗ってない！）　パンの中だけちぎって食べました。（笑）朝食も紅茶を頼んだらお湯だけが出てきた～。「紅茶は！？」と聞いたら、「無い！」と言われました。頼むぞサプリメント！君だけが頼りだ。試合は、勝っています！

成田から大阪を経由してTashkentに到着しました。TashkentからBukharaまで飛行機で１時間半でした。

その飛行機の中でビックリしました。ラケットを椅子の下に入れようとしたら、椅子が前までバタンと倒れたのです。ヤバイっ壊れた！と思って後ろを見たら、皆座席を倒して足を伸ばしていました。こんな座席見たこと無い！

Bukharaは、かなり暑いです。１２時から３時くらいまで暑過ぎて誰もコートに居ません。朝食、昼食はホテルで食べて、夜は、ホテルから５分くらいのイタリアンに毎日行っています。物価が安いので１０００円くらいでお腹いっぱい食べれます。

試合は、昨日アメリカの選手に、４−６，６−３，６−３で勝ちました。今日は、中国のデ杯選手、Sun　Pengと対戦して６−３，５−１retで勝ちました。明日フランスの選手と対戦します。頑張ってきます。