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謹慎男 photo

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筆頭はどこに行った？
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2007年10月31日 |
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タバスコ photo

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パーティーが始まりました。
カツオが一言「あんたって変な髪型してるよね」

俺は仕返しにピザにタバスコをかけまくった。

お前に言われたくない！
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2007年10月31日 |
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パーティーが始まりました。
カツオが一言「あんたって変な髪型してるよね」

俺は仕返しにピザにタバスコをかけまくった。

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ワークアウトの報告 photo

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今日は熊とスパーリングをしました。(大嘘)

普段は連日のワークアウトは避けるのですが、明後日から巡業なので特別に明日もトレーニングをします。
なので疲労が多少残っても良いように、今回はいつもの拮抗筋ではなく共同筋の上腕三頭筋をチョイスしました。

大胸筋

・インクラインベンチプレス×2
・ダンベルフライ×2
・チェストプレスマシン(収縮系)×2
・ケーブルクロス×1

上腕三頭筋

・ライイングエクステンション＋プレス×2
・ディップスマシン×2
・トラセップスローププレスダウン×1

今日の所要時間は55分でした。

たまたま外食に行ったら、ホルヘ先生とKZを発見。

デートかな？
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2007年10月31日 |
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