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あっという間にオフ最終日…
今日は、昼過ぎから日サロに行ってちょっと長めに焼きまして〜
道場に戻ってからは、一休みしてトレーニングをしようと思いましたが…
とりあえず、寒い(苦笑)。
てなわけで、とりあえずお風呂で温まってから式でスタート…
今夜は、肩のトレーニングをやりましたが、いつもと地味にメニューを変えて違う刺激も入れてみました。
肩の後は、腹筋をやって終了〜
最近、お気に入りのボールを使ってやりました♪
トレーニング後は、プロテインを飲みましたが初のミックスにトライ…
すっきリンゴ風味と南国パイン風味をミックスしましたが、普通に美味しく飲めましたよ〜
これからも、色々ミックスさせていきたいなと思ってます。
今日は、昼過ぎから日サロに行ってちょっと長めに焼きまして〜
道場に戻ってからは、一休みしてトレーニングをしようと思いましたが…
とりあえず、寒い(苦笑)。
てなわけで、とりあえずお風呂で温まってから式でスタート…
今夜は、肩のトレーニングをやりましたが、いつもと地味にメニューを変えて違う刺激も入れてみました。
肩の後は、腹筋をやって終了〜
最近、お気に入りのボールを使ってやりました♪
トレーニング後は、プロテインを飲みましたが初のミックスにトライ…
すっきリンゴ風味と南国パイン風味をミックスしましたが、普通に美味しく飲めましたよ〜
これからも、色々ミックスさせていきたいなと思ってます。
