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最近、だいぶ寒さがマシかなと思ってたのですが、今夜は久々の寒さを感じました。
そんなわけで、夜にトレーニングをする前にお風呂へ…
事前に温まって式でトレーニングを敢行しました(汗)。
腹筋から始めて、肩のトレーニングをメインでやってから締めも腹筋で…
寒さに負けることなく、一人地味にやりました。
トレーニング後、プロテインの後はサラダとキムチ入りのスクランブルエッグで…
昼間に食べ過ぎた分、晩ご飯はこれくらいにしておきました(ToT)
明日は、神戸大会…
自分は、メインでドリームゲート前哨戦に挑みます。
平日ですが、沢山のご来場お待ちしてますm(__)m
で、日が変わりましたら、コラムが更新になります♪
そんなわけで、夜にトレーニングをする前にお風呂へ…
事前に温まって式でトレーニングを敢行しました(汗)。
腹筋から始めて、肩のトレーニングをメインでやってから締めも腹筋で…
寒さに負けることなく、一人地味にやりました。
トレーニング後、プロテインの後はサラダとキムチ入りのスクランブルエッグで…
昼間に食べ過ぎた分、晩ご飯はこれくらいにしておきました(ToT)
明日は、神戸大会…
自分は、メインでドリームゲート前哨戦に挑みます。
平日ですが、沢山のご来場お待ちしてますm(__)m
で、日が変わりましたら、コラムが更新になります♪
