あれから、DVDブックレット用の年表粗筋も無事に終わってメールで送信。

これで気持ち的にも少し楽になりました♪


その後、一息付いてトレーニングを、、



まずは、リング上でゆっくりストレッチ。

やはり、右肩は少し気になるのでトレーニングをするか迷いましたが、、



結局、やることにしました(ToT)

今夜は、背中のトレーニングと最後は腹筋をやってフィニッシュ‼︎

メニュー的には、もちろん右肩を気にしながらやりましたが、いい汗は流すことは出来ましたよ〜


てか、いつだって、誰かしらトレーニングをしてるような道場なんですが、、


ぼっちでしたね(笑)。


トレーニング後は、、



久々のコーラ風味をチョイスしましたが、やっぱりシェイカーから中身が漏れてきました。

でも、やっぱり味は好きでしたね(^o^)/

あとは、軽めに晩飯を食べて一日が終わりです。


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気付いたら、もう夕方です。

が、今日はここまでいい感じに動けてるような気がします。

昨晩、あれからDVDブックレット用の年表作成業務に徹して、ある程度まで仕上げたところで就寝(-_-)zzz

おそらく朝4時は過ぎてたと思います。


朝は、9時台に目が覚めるとやはり痛む右肩、中野先生に連絡を入れてみたら、12時半に来れますか？との返信が、、


もちろん、行かせていただきました‼︎

毎度、急なお願いにも関わらず対応していただける先生に感謝です。


神戸ワールドのポスターも持参して、院内に貼っていただきましたm(_ _)m


先生の治療のお陰で、右肩もかなり動かせるようになったし、地味にダメージが蓄積していた首も楽になりました。

また、近いうちに来れたらなと思います。

中野先生、ありがとうございました‼︎


大阪からの帰り道、ジムに寄ろうと準備もしてきてたので、、

予定通りにジムに寄って、まずは日焼けから(汗)。

しかし、焼いてる最中にせっかく施術していただいたのに、ちょっと動かすのは早いかな？と思い、、


日焼けのみでジムを出ました(´Д` )

まぁ以前は、バイタルをした日は基本的に運動をしないってことも言われてたし、余りにも時間が経ってなかったし。

そんなわけで、トレーニングは夜に行います。


ジムからの帰り道、、


ちょっと遅めの昼食をテイクアウトで。


その後もちょっと用事を済ませて、今です‼︎

これから、ブックレットの続きをやって、それ終わりでトレーニングをしたいと思ってます。


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