そんなわけで、無事に40回目の誕生日を迎えることが出来ました*\(^o^)/*

そして、40歳初日の本日は伊佐沼大会が開催されます‼︎


会場売店、、

サンプルが服屋さんみたい(笑)。


本日のパートナー、、

おやすみ中？(-_-)zzz

昨日、お休みいただいた分も元気に頑張ります‼︎


ドラゴンゲート伊佐沼大会、、

本日、17時スタート♪

沢山のご来場お待ちしてますm(_ _)m



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私の30代も遂に残り一時間を切りました‼︎

40代、40かぁ〜

ぃや〜とても感慨深いです(泣)。

ドラゴンゲートは、本日は富山で大会がありましたが、僕はオフ(-_-)zzz

今年に入って初めてのお休み、てか、この何年間の中で初めて普通にお休みしたと思います。


そんな日に僕は昼間から、、

しゃぶしゃぶ♪

こうした休日になかなか参加することが出来ない会にお邪魔させていただきました。


そして、夜になってジムへ、、

39歳ラストトレーニングは肩でした。

一人、黙々と汗を流していると、やたら横でトレーニングをしてる男性がガン見してくるので、仕方ないのでいつもより重めの重量を扱いました(笑)。

10年ちょい前に、初めてかっこいいカラダの表紙を飾った際位からやってるサイドレイズのスーパーセット、、
最終的には、“20Kgで10回→5Kgで10回→12Kgで10回→5Kgで10回”という感じで、4セットをインターバルなしでやって、肩がパンパンになりましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ちなみに、これもミトガワラッシュの一つであります(汗)。


その後もその頃からやってるトレーニングを織り交ぜつつ、凄くいい汗を流せたのですが〜

着替えを持ってきてなかったので、まぁまぁ汗だくなシャツにダウンを羽織って帰りました(ToT)


明日は、伊佐沼大会には合流します。

40歳初戦ですから、いいスタートが切れるように頑張ります‼︎


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何気に40代へのカウトダウンも進んでますが、そんな中で今日は、、
居酒屋ランチ〜

たま〜にチョイスする回鍋肉定食にしました♪

たまに、たま〜に無性に食べたくなるんですよね〜

もちろん美味しくいただきましたm(_ _)m


ランチをいただいた勢いで、、

美容院に行って、ちょいカットとちょいカラーをしていただきました。

もう40になるので、少しずつ髪も落ち着かせていこうかなと(笑)。

まぁほんの少しずつですけど(~_~;)


その後は、、

ジムに行って、背中のトレーニングᕦ(ò_óˇ)ᕤ

とりあえず、昨日の胸が効いて、ストロングは筋肉痛なうです。
夜はPRIME ZONEが開催されます。

さて、私は前回に続きキャスト入りしてるのか？

エキストラの皆さんは楽しんで下さいね♪


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とりあえず、昨日は完全オフにしましたが、、

今日は、やや早めに行って胸のトレーニングをしましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

正直、右肩の痛みは気になりましたけど、扱う重量や回数はそのままやりましたよ〜

ぶっちゃけ、結構痛かったです(苦笑)。


なんやかんやで、夜ご飯をどうしようかな？なんて思ってたら、冷飯があったのでこれは炒めようと、、

さらに、横須賀に帰った際に地味に購入していた↓↓↓
こちらを使ってカレーチャーハンにしようと‼︎


そんなわけで、レッツクッキング♪

炒めて、混ぜて〜

最後にこちらも入れて、さらにカレー感‼︎

そして、シンプルに仕上げるつもりもなく(笑)。

ご覧の通りにチーズを被せて、さらに〜

トドメのオン・ザ・目玉焼き(O_O)

どうです？インスタじゃないけど、インスタ映えしてますか？(笑)

てか、ぼちぼちインスタ始めようかな〜って、地味に思ってたり〜


気になるお味の方は、我ながら美味しく出来たと思います‼︎

とりあえず、満腹なうなので小休止なう。


夜は、また遅めにジムに行こうかなと思っております(~_~;)


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あれから、なんやかんやバタバタしたり〜

ちょい一休みと思ったら、小一時間くらい夢の世界に旅立ってみたり(-_-)zzz

何かと試合も続いていたし、ちょっと疲れが蓄積されてるかもですね。


そんなわけで、先ほど、、

公約通りに自らバレンタインを(笑)。

しかも、今日はトレーニングをオフにすることにしました。

最近、右肩の痛みが続いてるので、無理はせずに今日はしっかり休んで、明日くらいからまた再開させたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ


間もなく日が変わって、僕のコラムが更新です♪


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