ヨネっす！今日も１日、元気っす！

こんばんは　ヨネっす

今日は、久しぶりに暇な１日だったので

綾香と近くのダムに走りに行きました

最初は、３０分くらいジョギングして

その後、股関節周りのトレーニング

ダッシュなど　いろいろ２時間近く動き回りました

僕は、いつも腹筋を意識して

ランニングなどしていて

その事を綾香に教え、それでランニングさせました

かなりキツソウデシタよ

皆さんも、腹筋を意識してランニングしてみてください

メチャメチャ疲れますよ

腿上げのイメージかな！？

こんばんは　ヨネっす

遅くなりました

今週の『週刊ゴルフダイジェスト』見てくれました！？

なんとカラーで７ページ

『チーム江連で上手くなろう！』という題です

こんな事知ってるよと言う人も多いと思いますが

知っていてもやらなければ、意味が無いんです

やる意味を分かってもらって初めてバット振りや、連続素振り

メディシンボール投げ、テニスラケット打ちが意味があるのです

最後のページに載っているトレーニング方法は、

重心の周りを鍛えて、重心を意識しやすくすると言う事です

このトレーニングをする事で、股関節周りはもちろん

腹筋の下の方の筋肉も鍛えられます

飛ばしには、重心を使うのは絶対条件

しっかり読んで『飛ばし屋』になってくださいね

ちなみに、一緒にやっているのは綾香です

こんばんは　ヨネっす

今日は、久しぶりにアカデミーにいました

そして、今年初の契約選手の練習をみました（あおいです）

何だかゲンキだったので、一緒にやりましたよ

バットだけで、２時間

真面目に体が壊れそうでした

あおいも、いつもより気合いが入っていたらしく

バッテバテ！！

２７０ヤード打つためには、最低このくらいやらないとと・・・


叱咤激励しながら練習しました

その後、一緒に球打ち

何だか分かりませんが、僕が絶好調！！

バッチンバッチン当たるんです

これまた、１時間半打ち込んで

休憩は、あおいのチェック

さらに、終わってから筋トレ

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やり過ぎた


明日が怖い

明後日か！！？？

こんばんは　ヨネっす

かなりゲンキになってきました

今期初、契約選手の藍子をみました

久しぶりに会ったら、かなりシボれてました

体のキレもバッチグ〜〜！！

あとは、打ち方っすね

藍子の悪い癖は、トップから切り返した時

すぐに、腰が開いてしまいます

その為、自分の重さがボールに伝わらず・・・

強い球が出ないのです

それを、教えるにはショートクラブが良いんです

股関節が、外れにくくていいんです

あ〜〜でもない、こ〜〜でもないって色々やって

あっという間に、１日終了

はやいっすね〜〜

最後は、自分の為に筋トレ

かなり体力が落ちていたので、少しがっかり

明日は、間違いなく筋肉痛でしょう[車椅子]

こんばんは　ヨネっす

あと、もう一息で治りそうなんですが・・・

（風邪）[風邪]

明日から、トレーニング開始します

愛弟子達を引き連れて・・・

あと、みなさんご感想あざ〜〜っす

お褒めのお言葉ばかりで

『うれし〜〜ッス』

ただ、仲良しの方々は、

『あの〜〜』と

『非常に〜〜』を、使いすぎだ

という事も言われました

恥ずかしいので、余り見てないんですが

見た限り、この２つは

よ〜〜く、使ってた

言い訳としたら・・・

いつもは、脇役で

なんか、少し喋れば終わっていたのが

自分がメイン

逃げれないと思った瞬間

{ビビリ　

入りました

初めて・・・と言う事で

お許しを