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こんばんは ヨネっす
今日は、久しぶりに暇な１日だったので
綾香と近くのダムに走りに行きました
最初は、３０分くらいジョギングして
その後、股関節周りのトレーニング
ダッシュなど いろいろ２時間近く動き回りました
僕は、いつも腹筋を意識して
ランニングなどしていて
その事を綾香に教え、それでランニングさせました
かなりキツソウデシタよ
皆さんも、腹筋を意識してランニングしてみてください
メチャメチャ疲れますよ
腿上げのイメージかな！？
今日は、久しぶりに暇な１日だったので
綾香と近くのダムに走りに行きました
最初は、３０分くらいジョギングして
その後、股関節周りのトレーニング
ダッシュなど いろいろ２時間近く動き回りました
僕は、いつも腹筋を意識して
ランニングなどしていて
その事を綾香に教え、それでランニングさせました
かなりキツソウデシタよ
皆さんも、腹筋を意識してランニングしてみてください
メチャメチャ疲れますよ
腿上げのイメージかな！？
[Web全体に公開]
2008年01月24日 21:14 |
byあだち on 2008年1月25日 ＠23時59分
バランス悪すぎです
ゆっくりやります
bymayumi on 2008年1月28日 ＠15時32分
３日間で、3.5ラウンドしましたが、二日目の途中から、大腿部前面の筋肉痛・・・
運動不足ですよね・・・
Mプロに「ボールに魂がこもっていない」と言われましたので、いつかお会いするときには、「変わったね」と言って頂けるよう、がんばります[力こぶ]
撮った写真を見ると・・・フィニッシュで体重が右に残りすぎ
はぁ〜