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拳法

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今朝アカデミーに向かう車の温度計は

なんと−６℃

この冬一番の寒さとなりました

あまりに寒いので今日の午前中のトレーニングは

室内トレーニング

拳法の動きを取り入れた有酸素運動

普段やったことの無い型の動きに

ジュニアたちも楽しそうにトレーニング

でもこれが意外と全身に効くんです

楽しみながら鍛えれるなんて

最高じゃないですか
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2011年01月16日 22:08 |
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