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結局、8時半に目覚ましかけても8時前に目が覚めた。
これがちょうどいいんだよね。
目覚ましで起きても、まだ眠い…これが一番良くない。
目が覚めた時に起きるがベスト。
ランニングマシン→ウェイト→ストレッチ→サンドバック→飯、といきます！
結局、8時半に目覚ましかけても8時前に目が覚めた。
これがちょうどいいんだよね。
目覚ましで起きても、まだ眠い…これが一番良くない。
目が覚めた時に起きるがベスト。
ランニングマシン→ウェイト→ストレッチ→サンドバック→飯、といきます！
結局、8時半に目覚ましかけても8時前に目が覚めた。
これがちょうどいいんだよね。
目覚ましで起きても、まだ眠い…これが一番良くない。
目が覚めた時に起きるがベスト。
ランニングマシン→ウェイト→ストレッチ→サンドバック→飯、といきます！
結局、8時半に目覚ましかけても8時前に目が覚めた。
これがちょうどいいんだよね。
目覚ましで起きても、まだ眠い…これが一番良くない。
目が覚めた時に起きるがベスト。
ランニングマシン→ウェイト→ストレッチ→サンドバック→飯、といきます！
スタミナ維持には練習も大事だけど連戦の最中は、普段寝てるような時間に無理にウェイトするよりもやっぱり睡眠だって事。
ウェイトは明日の朝にして、即寝る。
朝練習した方が調子もいいしね。
スタミナ維持には練習も大事だけど連戦の最中は、普段寝てるような時間に無理にウェイトするよりもやっぱり睡眠だって事。
ウェイトは明日の朝にして、即寝る。
朝練習した方が調子もいいしね。
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