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マサにいつのまに？！

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今朝は寒いね〜！

今日もエニからスタート。

昨日いきなり張り切ったからか(？)、今日は腰と足がパンパン気味。

そういう時は、スピード抑え目で。

エニにもDGポスターが。

さすが。




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2017年02月07日 |
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マサにノルマ達成

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今日は昼から始動の割には、3度のウェイトと3度のランニングと買い物と出来ました。

走行距離は12キロ。

ふぃ〜っ！ってな感じで風呂に浸かり、明日はちゃんと朝から始動して、今日以上にやりたいなと。

今日で平均走行距離が4・5から4・8に上がったんで、明日はもうちょい距離を伸ばしたい。





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2017年02月06日 |
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マサに宿題

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今年目標にしている年間2000キロ走破。

軽ギックリ腰でしばらく休んでたら、保っていた1日平均5・5キロが5キロ切ってた(苦笑)。

挽回するため、3日後の移動日までの3日間、毎日最低10キロ行きやす！

コレ、この3日間の宿題。





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2017年02月06日 |
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マサに北陸

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今日は高岡大会でございます。

見るからに寒そうではあります(笑)。



それでも、先日の後楽園ホール大会以来、さらなる団結力、総合力が増したであろう我々ドラゴンゲートは、今日も皆様を熱くさせていきたい！と思う所存でございます。

本日も17時スタート、高岡の皆様も熱い気持ちで、我々を迎え入れてくださいまし！
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2017年02月05日 |
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マサに完全復活

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朝練終了！

実は腰が軽くギックってましたが、昨日からウェイト、ランニング共に復活しました。

本日は神戸から程近い姫路。

土曜日には珍しく17時開始。

皆様お間違えなく！





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2017年02月04日 |
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