11月12日(金)の午前中、
東京都世田谷区保健センター様より
ご依頼を受け、特別講師として約90分の格闘技エクササイズを
行ってきました。
約40人の20代〜70代の幅広い年齢層の方々が集まって下さり、
大半は女性の方でした。
出来るだけわかりやすく、やりやすい技に限定して
行ったつもりですが、どうだったでしょうか。
見た限りでは、楽しんでやっていただけたのではと思います。
しかし、皆さんの体力は凄かったです。
全体では約2時間の授業でしたが、50代〜70代の方も
フルに動いておられました。
そして皆さん、明るく楽しい方々でした。
こうやって格闘技を通じ、楽しく運動していただけると
うれしいですね。
また機会があれば、「久保坂リターンズ」ということで
お会いしましょう!