もっと×2　akiのハッピースマイル！！

今日も一日練習でした
朝から夕方まで練習。ずーっと怪我をしていて一日中動いてる事が少なかったので、最近はちょっとしんどいです・・・　　体力も少し落ちちゃったのかな？！徐々に慣れてかないとです


ゴルフを始めてから怪我が多いので、体のケアをスケートの時以上にしなきゃなと感じています。練習後疲労感のある部分をアイシングすることやストレッチを十分すること。マッサージも定期的にする。などなど。。。　その日の疲れは出来るだけその日に取りたいものですね！


昨日もアカデミーで練習後、背中の怪我をした部分をアイシングしました。

しかし、アイシングのやり方が悪くまた小さな怪我をしてしまいました

よくケーキの箱に入ってる保冷剤を、直接肌に当てたまま十数分放置してました・・・
もう言わなくてもどーなったかお分かりですよね

凍傷になってしまいました。やけどです。。。
自分の背中を鏡越しで見ると真っ赤になってました[ショック]

今日になっても赤黒くなってたので、痕になっては困るとお医者さんに行ってきました。
幸いそんなにひどくなかったので痕にはならないそうです。

皆さん、こんなお馬鹿なことする人はいないと思いますが、凍らせた保冷剤は直接肌に当てると危険です[ダメ]注意してくださいね[注意]