とりあえず、昨日に引き続き斎了とトレーニングを敢行…

やはり了くんは、かなりストロングな筋肉痛に襲われたみたいです(笑)。

そんな中、今日は肩のトレーニングをやりましたが…

外は雪がちらつく寒さの中でなかなかいいトレーニングが出来ました!!

了くんの筋肉痛もきっと上乗せでしょう(^o^)v


今朝は、プロテインパンケーキを焼いたのですが…

2枚焼くにしては分量が少なかったかようで、かなり薄いパンケーキが完成(苦笑)…

なので、1枚はクレープのように巻いて食べました♪

ファンの方からいただいたシュガーフリーのメープルシロップが美味しさをより演出してくれましたm(__)m


とりあえず、今夜も2回目のトレーニングをするつもりですが…

やはり、予定は未定です(ToT)/

気が付けば、なかなか遅い時間になってますが〜

実は、まだ起きてます(笑)。

昼間に更新したブログに夜もトレーニングを的なことを書いてまして…

まぁ実際は、夜中になりましたが先ほど終了しました(ToT)/


昼に斎了とやった胸のトレーニングが既に筋肉痛として出てきてましたが、夜中は背中のトレーニングを…

てか、斎了を今頃襲ってるはずの筋肉痛もやばそうですね?(苦笑)

早く斎了に会いたいです♪


しかし、なぜにこんなに遅い時間になったかと言えば…

休憩〜軽食〜仮眠〜晩ご飯〜ゲストルームの掃除〜トレーニング…

まぁ仮眠で2時間ほど寝てしまったことと、ゲストルームの掃除というか片付けに燃えてしまったことが原因かなと(笑)…

それでも、結果的に1日で2回トレーニングも出来ましたし、部屋もそれなりに綺麗になったので良かったです(^o^)v


そんなわけで、寝ます(-_-)zz

皆さん、お疲れ様でした!!


↓画像は、おやつで食べた小さな焼き芋と夜の道場飯…

トレーニング終盤、僕よりも遅い時間からスタートしたムラサキを脅かす男(笑)。