ヨネっす！今日も１日、元気っす！

こんばんは　帰ってきました　よねっす
午前中にストレッチしたやつが今になって筋肉痛に変化してきました
とゆ〜ことは今日のあれは筋トレってこと！？
そのくらいハードなストレッチでした！？とくにお尻です
なんとかという筋肉がなんかなるみたいです　分かりませんね
明日はレッスンデイで満タンなのでもう寝ます

こんにちは　日に日にブログの更新が早くなっているヨネッす
今日はランニングをかる〜くして、治療院の先生にストレッチ講座を受け終えた
ところです　やはりあまりストレッチをやっていなかったツケがここにきて
存分！？に発揮されています　要は最悪ということです
ストレッチをしているのか筋トレしているのか！？分からなくなるほどです
しか〜し初日よりははるかに良くなっているのも事実！！
毎日の積み重ねが大切という事をしみじみ感じた　ヨネでした
〜〜〜〜〜〜〜〜〜こんなかんじで走りました（笑）分かんないっすよね