減量初日で一日節制していたため、トレーニングの成果大で調子がいい。今日もジムで練習。
練習前後は、いつも通りにグリコのサプリメントを摂取!!

練習が終わって、昼食は女房が作ったダイエット食を一緒に食べる。

羽田空港で腹が減ったので、アミノパウダーで補う。
金沢へ移動のため機内で一杯のスープを飲んだが、カロリーが気になり、コーヒーにすれば良かったと後悔。

19時には夕食を終えたかったけど、チェックインが21時だったので、悩みながらも屋台のおでんを買ってきてもらい、ホテルの部屋で食べる。

〜9月22日メニュー〜
【朝食】7：00
・ご飯一杯
・生卵
・ベビーリーフとトマトのサラダ
・長ネギの味噌汁
・マスカット7コ
・コーヒー

【昼食】13：00
・ご飯一杯
・豚しゃぶ肉と白菜、長ネギ、ブナしめじのルクエ蒸しポン酢和え
・ゆで卵白身4コ
・冷奴
・ワカメスープ
・シソジュース

【夕食】21：00
・おでん（大根、こんにゃく、しらたき、ちくわ、さつま揚げ、卵2コ）

いよいよダイエット初日スタート!!6時半起床。7時朝食。
時間もメニューも朝食は今までと変わらない。消化がよくないと9時からの練習に間に合わないからだ!

練習前後にはグリコのプロテイン!!
練習前にはＢＣＡＡ、キレイサプリを摂取。練習中にはＢＣＡＡ、グルタミン。練習後には、カーボプロテイン、ホエイプロテイン、ジョイントプラスが欠かせない!!

練習から帰宅後、昼食は12時15分。女房が作ったダイエット食を二人で一緒に食べた。

その後、会社で記者会見とミーティング。いささか腹が減り、アミノパウダーで補う。
夜は19時30分から自宅で夕食。
寝る前は、アミノアシッドを摂って眠るのが日課となっている。

〜9月21日メニュー〜
【朝食】7：00
・ご飯一杯
・生卵
・海苔佃煮
・ワカメの味噌汁
・梨
・コーヒー

【昼食】12：15
・ご飯一杯
・ガーリックチキンとキャベツのルクエ蒸し
・長芋の千切り
・茹でブロッコリー
・豆腐と卵白身の味噌汁
・シソジュース

【夕食】19：30
・ご飯一杯
・マグロの刺身
・ベビーリーフとトマトのサラダ
・チキンとポテトとキャベツのコンソメスープ
・ゆで卵白身4コ
・シソジュース

9月20日の後楽園ホール大会で、カズの持つジュニアのベルトに挑戦することを表明した後、
最後の晩餐で焼肉をたらふく食べ、ワインも一人で一本以上飲んだ。


実は今、唯一の趣味といったら食道楽と酒を飲んで皆とあれこれ歓談することなので、
それが出来なくなるのは非常に辛い!!
でも、自分が言葉に出したことだから、実行あるのみ!!


シェイプアップされた見事なボディにジュニアのベルトを巻いている姿を想像しながら頑張るぞ!!

うぃ〜っし!!!