朝7時に、ホテルのバイキングで朝食。

大分空港へ移動。
12時。空港内で特上すし一人前を頼んだが、大分名物の関サバと関アジが入っていなかったので、そのすしをリクエストして、その他にイカ刺しとタコ刺しを単品で追加。
隣で内田さんが、「よう食べるな。」と驚いていた。
14時半、機内食を食べる。
口取から水菓子まで食べて合計216Kcal。

その後、前日練習が出来なかったのと、ちょっと食いすぎたため、道場直行で練習。
もちろんグリコのサプリメントも忘れずに。

夕食は、遅くなったのと、午前午後と食いすぎた為、一品料理で済ませる。


〜10月3日メニュー〜
【朝食】7：00
・アジの開き
・いわしの一夜干し
・かまぼこ
・いか焼
・光物の魚の酢の物
・あじつけごぼう
・冷奴
・しらすおろし
・ご飯一杯
・味噌汁
・ヨーグルト
・コーヒー

【昼食】12：00
・特上すし
・関サバ（１カン）
・関アジ（１カン）
・イカ刺し
・タコ刺し

【間食】14：30
・口取（卵焼き、きんちゃく、だいこん、しいたけ、人参、きぬさや、鰊の甘露煮）
・ご飯（エビ押し寿司、太巻き、すし生姜）
・水菓子（果物）

【夕食】21：00
・ルクエ蒸し（鳥胸肉一枚、白菜、さつまいも、えりんぎ、しめじ）