いつも通り6:30に起きて、いつもの朝食に昨日の夕食の残りのほっけと生春巻き1切れを追加して食べる。

いつもと同じくグリコのサプリメントを摂りながらジムで練習後、

ついに12時半、道場にて計量。

思った以上のマスコミの数!!みんなマスコミは計量がオーバーしていたら面白いと思っている様だった…。
見事ジュニアヘビー級のリミット、105kgをパスした!!
当初公言した通り、103kgジャストだった!!!

昼食は自宅でいつもより多めの炭水化物。ご飯1杯半!!　

夕食も大体いつものメニューに、何と夜もご飯を1杯半食べた!!
このご飯はきっと明日のエネルギーになるだろう!!!
近所のまぐろ屋が本来は売り物ではない、特別にとれた中落ちをくれたので、
テフロン加工のフライパンに油はひかず、まぐろの中落ちに小麦粉をまぶして焼き、
醤油で味付けしたものを食べた。
中落ちの脂も意識しないで食べれて嬉しい。

明日は頑張るぞ!!!


〜10月23日メニュー〜
【朝食】7:00
・ご飯一杯
・生卵
・味噌汁
・ほっけ
・生春巻き
・無脂肪ヨーグルト
・コーヒー


【昼食】14:00
・ご飯1杯
・イカ納豆
・ルクエ蒸し
（海老、鶏むね肉、ブナしめじ、マッシュルーム、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン）
・豆腐と卵白身の味噌汁
・シソジュース
・梨



【夕食】19:00
・ご飯1杯半
・まぐろの中落ち焼き
・寒サバ一夜干し焼き（大根おろし添え）
・茄子焼きおかか載せ
・きゅうり味噌
・塩ゆでブロッコリー
・豆腐と卵白身の味噌汁
・シソジュース