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収縮と伸展!
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堺部さん曰くこの二つがトレーニングの重要な要素らしい。
確かに効きが全然違う。
その他いろんなアドバイス受けたけどここでは内緒にさせていただきます。
明日は後楽園大会。
これからある場所に行きます…
[Web全体に公開]
2010年01月19日 17:49 |
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