最新投稿RSS昨日点滴を打って、体調はすこぶる良くなったので練習しに道場へ。
普段は回数を特に決めず、集中力が持つ限り練習するのですが、今日は、なんとなく回数決めてやってみました。
倒立(30秒、40秒、50秒、1分)
肘倒立(40秒×2)
3点倒立左右足振り20×3
肘倒立左右足振り10×3
倒立左右足振り10×3
倒立旋回5〜10周×3
ラビット15回、20回、30回
片手倒立(支えあり)20秒×3
腹筋
30回×2種目4セット(計8種目)
腹筋ローラー膝つき50回、40回、30回
たまには、こんな感じもありかなぁ。
でも、あまり回数を決めてやるのはあまり好きではないですねσ(^_^;)
とりあえず、今日は基礎練のみで(´∀｀*)
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2017年03月15日 17:19 |
