最新投稿RSS膝の具合もだいぶ良くなって来ましたが、まだ完璧ではないので今日も、ごとう先生のお世話になって来ました。
施術していただく度に、トレーニング方法や、ストレッチを教えていただけます。
今回は、筋膜ストレッチ。
仰向けに寝て、片膝を曲げ、片腕を伸ばし…。
言葉では説明しづらいですが、カタチだけでなく、本質を知る事で、ストレッチ後はかなり動きが良くなります。
今日も、ありがとうございました。
来週は、2回お世話になります(๑˃̵ᴗ˂̵)
楽しみにしていた、ビーレジェンド、クラムチャウダープロテインをいただきました( ´ ▽ ` )
しっかり粉を溶かし、少しとろみがある感じで口元に近づけると、まさにクラムチャウダー！の匂い。
味は。
これまた、クラムチャウダー！！！
具はないですが、充分満足です。
間食するのであれば、クラムチャウダープロテインで、しっかりタンパク質とれますね(o^^o)
僕的に、かなり好きです。
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2018年01月19日 21:20 |
