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ストレッチ重点的な photo

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本日二度目のランニング。


やっぱり太ももの前が張ってますわ。


今日は空蹴りで練習。
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2011年07月06日 |
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前夜祭ビンゴ!! photo

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これ出しまっせ!!


まだまだ前夜祭＆神戸ワールドチケットも間に合いまっせ!!

お待ちしてまっせ!!


後ろに無造作に置いてある冬用掛け布団は気にすんな！
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2011年07月06日 |
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左の太ももがちょっと筋肉痛 photo

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昨日は、前足(左)でノーモーション(蹴るまでに体や軸足を引いたりの予備動作がなくす)で蹴るという練習をしたんだけど、この前足でノーモーションからってのが腰と太ももに意外と負担かかるんですよ。

で、ミットを蹴ってる時に先生から「皆さん、望月さんの蹴り方見て下さい」と僭越ながら見本のご指命を受けまして…。


そりゃ力入るでしょう(笑)。
ミット蹴るの久々だったのもあって、ちょい筋肉痛…。

今日はストレッチいっぱいしよう。
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2011年07月06日 |
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