試合直後にサラダとプロテインは摂りましたが、あとは今日はこのトマトジュースだけで、何も食べない!
試合で疲れた時は食欲あんまないし。
来週中に81は切りたいとこだね。
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朝ラン終了。
一休みしてウェイトですが、この間に一食目。
お馴染みの豆乳、オートミール、バナナ、ヨーグルト…
そして神戸限定、アイスの実!
えぇ、すいません。
コラムでアイスは食べないと言いましたが朝ならいいかなと(笑)。
ウェイト前だから力使うのに少し糖分入れようかなと。
ま、アイスの実は80%が果汁ですしね(笑)!
そして何より、腹を冷やすのでお通じが良くなった(正しいやり方かは知りません・笑)!
さらに美味しい!
腹持ちが良い!
良い事ずくめ!
さあウェイトやって京都に出発!
京都2days二日目!
今日も暑そうだけど、気合いで乗りきろう!
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一休みしてウェイトですが、この間に一食目。
お馴染みの豆乳、オートミール、バナナ、ヨーグルト…
そして神戸限定、アイスの実!
えぇ、すいません。
コラムでアイスは食べないと言いましたが朝ならいいかなと(笑)。
ウェイト前だから力使うのに少し糖分入れようかなと。
ま、アイスの実は80%が果汁ですしね(笑)!
そして何より、腹を冷やすのでお通じが良くなった(正しいやり方かは知りません・笑)!
さらに美味しい!
腹持ちが良い!
良い事ずくめ!
さあウェイトやって京都に出発!
京都2days二日目!
今日も暑そうだけど、気合いで乗りきろう!
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