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90秒ジョグ＆30秒ダッシュを5本、
40秒ジョグ＆20秒ダッシュを5本、
20秒ジョグ＆10秒ダッシュを5本。
メニューを変えながらやると飽きないですね。
あとは仕上げに腹筋やって、軽く飯食ってジム！
空手も今日から再開！
今日から3日間、フルコースで行くぜ！
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明日より、昨年神戸ワールド大会以来のカーボローディングに入ります。
本来カーボローディングは「本番」の6日前スタートなのですが、皆さんご承知の通り、その4日前にT-Hawkとのシングルマッチがある。
一応わからない方もいるかもなので簡単にご説明しますと、「本番」の6日前から数えて3日間炭水化物を抜き、残りの3日間を炭水化物を摂りまくると「本番」に一番身体にエネルギーを貯めて望めるという調整方法。
それをドリームゲート戦に合わせると、炭水化物を抜いた２日目にT-Hawk戦を闘わないといけないので、それは無理！
なので、今回は12日に合わせて明日から炭水化物カット。
10日から炭水化物を摂りまくり、13日以降は普通に戻し、バイタルリアクトと酸素カプセルで乗り切ろうかなと。
身体つきも短期間ながら、年末年始のランニングの効果が出てきたみたい。
昨日、福岡国際センター以来にワタクシの試合を見た方が、
「望月さん、国際センターの時よりだいぶ絞れましたね」と言われました。
いやー、嬉しい声だ。
二週間で効果が出たなら、こりゃ残り10日間も張り切れますよ！
とにかく今日から4日間が一番の勝負！
やったるぜい！
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本来カーボローディングは「本番」の6日前スタートなのですが、皆さんご承知の通り、その4日前にT-Hawkとのシングルマッチがある。
一応わからない方もいるかもなので簡単にご説明しますと、「本番」の6日前から数えて3日間炭水化物を抜き、残りの3日間を炭水化物を摂りまくると「本番」に一番身体にエネルギーを貯めて望めるという調整方法。
それをドリームゲート戦に合わせると、炭水化物を抜いた２日目にT-Hawk戦を闘わないといけないので、それは無理！
なので、今回は12日に合わせて明日から炭水化物カット。
10日から炭水化物を摂りまくり、13日以降は普通に戻し、バイタルリアクトと酸素カプセルで乗り切ろうかなと。
身体つきも短期間ながら、年末年始のランニングの効果が出てきたみたい。
昨日、福岡国際センター以来にワタクシの試合を見た方が、
「望月さん、国際センターの時よりだいぶ絞れましたね」と言われました。
いやー、嬉しい声だ。
二週間で効果が出たなら、こりゃ残り10日間も張り切れますよ！
とにかく今日から4日間が一番の勝負！
やったるぜい！
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