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よし

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東大阪大会終了。

明日のトレーニングは腹筋だけだから今日は2発

人がいないジムは気持ちいわ^ ^

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2016年08月31日 |
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朝

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散髪からのシュンとトレーニング

本日東大阪大会！

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2016年08月30日 |
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トレーニングルーム

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模様替え！

今日は奈良大会！！

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2016年08月27日 |
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ナイスパンプ

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ベンチプレス 60 80 100 各15レップ
ケーブルクロス プレートプッシュのSP 3セット
ディップス 20×3セット
インクラインベンチ60 80 100 120 4セット
ダンベルプレス24キロ 20×3セット
ペックフライスタンディング 20×3セット
ペックフライシーテッド 20×3セット

おわりー！

明日も子供達から元気もらうぞ！

10月2日博多大会の宣伝活動へ行って来ます。

ここにもDG！ありがとうございます！
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2016年08月23日 |
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モーニング

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今日は目玉焼き5つに昨日の夜ちゃんこの肉にブラックペッパー、醤油を適当にかけたもの。

今日も天気が良く気持ちいわ！

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2016年08月17日 |
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