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ナイスパンプ

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ベンチプレス 60 80 100 各15レップ
ケーブルクロス プレートプッシュのSP 3セット
ディップス 20×3セット
インクラインベンチ60 80 100 120 4セット
ダンベルプレス24キロ 20×3セット
ペックフライスタンディング 20×3セット
ペックフライシーテッド 20×3セット

おわりー！

明日も子供達から元気もらうぞ！

10月2日博多大会の宣伝活動へ行って来ます。

ここにもDG！ありがとうございます！
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2016年08月23日 22:23 |
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