朝プロテイン60グラム
トレーニング後卵3つにササミ缶2つのTKG
会場着く前 蕎麦 グリルチキン
搬入後 納豆3パック 白米
試合後 プロテイン60グラム
帰り道 サラダチキン、ゆで卵、冷凍マンゴー 素焼きミックスナッツ
現在 王将にてカニ玉、麻婆豆腐、ミニ棒棒鶏
就寝前 グルタミン20グラム予定
結構タンパク質取れてる気がする!
明日は堺大会!17時ゴング!よろしくお願いします!
トレーニング後卵3つにササミ缶2つのTKG
会場着く前 蕎麦 グリルチキン
搬入後 納豆3パック 白米
試合後 プロテイン60グラム
帰り道 サラダチキン、ゆで卵、冷凍マンゴー 素焼きミックスナッツ
現在 王将にてカニ玉、麻婆豆腐、ミニ棒棒鶏
就寝前 グルタミン20グラム予定
結構タンパク質取れてる気がする!
明日は堺大会!17時ゴング!よろしくお願いします!
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2016年09月18日 23:59 |