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今日の朝は金子賢メニュー？

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フロントレイズ50レップ5セット 低重量

リアレイズ50レップ5セット 低重量

30キロサイドレイズ10レップ10セット。高重量

めちゃくちゃキツイ。

サバイバルレースにむけて筋量を増やす時期。

今は某県に潜伏。

開幕まで休みはいらんわ。


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2017年07月28日 22:47 |
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