明日のプライムを含んで、今日から連戦のスタート…

その初戦は、豊橋大会であります。


試合は、U-Tとの対戦…

14日の博多大会でのドリーム戦を前に最後のシングル戦…

タイプは違いますが、シングルの感覚をしっかりと確かめたいと思います。


最近、野菜をしっかりと食べる生活が続いてますが…

多少の炭水化物を食べるようにはしてます。

もちろん、脂質の方は控えるようにしてますけど…。


試合後の楽しみの和スイーツも地味に用意してあるので…

今日の試合も頑張ります!!


ドラゴンゲート豊橋大会…

本日、17時スタート!!

間もなく開場時間でありますm(__)m


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先ほどのプロテインの後、約30分後に大福代わりのみたらし団子をサラッと食べて〜

それから、蒸し鶏のサラダにゆで玉子をトッピングして食べて〜

最後は道場飯の豚肉を野菜と炒めたモノを少しいただいて終了。


やはり、米を食べてない分、今はすでにお腹が空いてきましたね〜

そんな時にプロテインを一杯飲んで、本日最後の栄養補給を…

寝る前になるので、夜用のプロテインをチョイスします♪


で、今は布団に入ってますが、とりあえずクネスがゲストルームを卒業したので…

クネスのベッドからワンピースのキャラの毛布を借りてしまいました(笑)。

普段、掛け布団一枚で頑張ってましたが…

ぃや〜毛布一枚入ると全然温くなりますね(-_-)zz


で、日が変わりましたので、僕のコラムが更新になりました。

コラム限定画像もあるかなと思いますm(__)m

あっという間にオフ最終日…

今日は、昼過ぎから日サロに行ってちょっと長めに焼きまして〜

道場に戻ってからは、一休みしてトレーニングをしようと思いましたが…

とりあえず、寒い(苦笑)。


てなわけで、とりあえずお風呂で温まってから式でスタート…

今夜は、肩のトレーニングをやりましたが、いつもと地味にメニューを変えて違う刺激も入れてみました。

肩の後は、腹筋をやって終了〜

最近、お気に入りのボールを使ってやりました♪


トレーニング後は、プロテインを飲みましたが初のミックスにトライ…

すっきリンゴ風味と南国パイン風味をミックスしましたが、普通に美味しく飲めましたよ〜

これからも、色々ミックスさせていきたいなと思ってます。

バイタルの後、道場まで戻ると間もなくトレーニングを…

今日は腕をやりましたが、肘の調子も良くなったことでいい感じに出来ました♪

ただ、最近王者に狙われる右腕の外傷は正直なところ気になりましたが…。


トレーニング後は、久々のミックスでプロテインを飲んだのですが…

今日一日の全体的な摂取カロリーが低いことに気付いて、夜は外食でややガッツリ食べました。


明日からは、ちょっと食を限定するので…

地味に最後の晩餐的な(笑)。

これで頑張れると思います!!

何気に明後日からまた連戦がスタートするので、今日はメンテナンスへ…

大阪の中野先生の整骨院にお伺いさせていただきました。


予約時間の少し前に着いて、待合室で待ってると聞き覚えのある声で…

『うぃ〜』

顔を上げるとクネスが居ました。

偶然のクネスカ、欠場明けのクネスはまだきついみたいです(汗)。


自分は、今回もマシンで腹筋のコアトレーニングから…

レベル的には、前と一緒のはずなのに前よりきつい感じが!?

どうやら、以前使えてなかった筋肉まで使えるようになったらしく…

ぃや〜レベル上げる度に、地味に声上げてました(苦笑)。


30分のコアトレーニングの後は、中野先生の治療を受けましたが…

もう肘の方はかなり良くなりましたし、最近は定期的に通ってる為に全体的なコンディションもいいみたいです♪

あとは、左太ももの打ち身の自然な回復を待つだけですね。


中野先生、ありがとうございましたm(__)m


ちなみに、先に治療を終えたクネスは普通に先に帰っちゃいました!!

地味に寂しかったです(涙)。