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ワークアウト！ photo

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東京着いてミッドブレスへ直行！

待っていたのは水戸川支配人のパーソナル(^^)

突然の腕のスーパーセットで追い込んでいただきました。

ケーブルプレスダウン
ダンベルカール
ワンハンドオーバーヘッドエクステンション
コンセントレーションカール
スタンディングEZバーエクステンション
ハンマーカール
ロープオーバーヘッドエクステンション
マシンブリーチャカール

いや〜1セット目から効いた(^^;;


支配人ありがとうございましたm(_ _)m




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2013年06月03日 |
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出発！ photo

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札幌2days終わりました。

札幌の皆さんありがとうございました。

また12月に帰ってきます！



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2013年06月03日 |
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