東京着いてミッドブレスへ直行!
待っていたのは水戸川支配人のパーソナル(^^)
突然の腕のスーパーセットで追い込んでいただきました。
ケーブルプレスダウン
ダンベルカール
ワンハンドオーバーヘッドエクステンション
コンセントレーションカール
スタンディングEZバーエクステンション
ハンマーカール
ロープオーバーヘッドエクステンション
マシンブリーチャカール
いや〜1セット目から効いた(^^;;
支配人ありがとうございましたm(_ _)m
待っていたのは水戸川支配人のパーソナル(^^)
突然の腕のスーパーセットで追い込んでいただきました。
ケーブルプレスダウン
ダンベルカール
ワンハンドオーバーヘッドエクステンション
コンセントレーションカール
スタンディングEZバーエクステンション
ハンマーカール
ロープオーバーヘッドエクステンション
マシンブリーチャカール
いや〜1セット目から効いた(^^;;
支配人ありがとうございましたm(_ _)m
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2013年06月03日 17:42 |