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ミッドブレスジムへ。
たまたま同じ時間にプロレスリングノアの金丸選手が。
以前から試合以外でも食事に行ったりと親交があり、偶然にも二人揃って背中の日という事もあり急遽合同トレーニングへ。
本日のメニューは、
パラレルグリップチンニング4セット。
ハンマーマシンワンハンドアンダーグリッププルダウン4セット。
ハンマーマシンロウイング4セット。
スタンディングビハインドネックプルダウン4セット。
ラットマシンを使ってのプルオーバー4セット
計20セット！
効いた。
しかも金丸選手はNESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)の資格も取得された。
おめでとうございます。
二人ともプロレスラーでありパーソナルフィットネストレーナー。
[Web全体に公開]
2012年01月19日 16:01 |
