ごるスタ☆アヤからお手紙です

【ごるスタめ〜る　第7便】（2006/12/29配信）より


みなさんこんばんは！ ごるスタのアヤです (^O^)


みなさんは、岩盤浴（がんばんよく）に行ったことはありますか
私は最近お気に入りで、時間を見つけてちょこちょこ通っています。

岩盤浴のほかにも、ゲルマニウム温浴、ホットヨガ、韓国式よもぎ蒸座浴など、今、汗をかくことが流行っていますよね。
（名前を聞いただけではなものばかり。 中には溶岩浴なんていうのも[炎]）

これらはすべて、近頃テレビなどで何かと耳にする『デトックス』ブームから来ています。

『デトックス＝毒出し』ですが、毒って Σ(;゜□゜)

具体的には排気ガス、魚に含まれる水銀やヒ素、野菜の残留農薬、加工食品の添加物、化粧品の化学薬品、タバコの煙に含まれるカドミウム、ストレスによる活性酸素 etc……

ふつうに生活しているだけで、私たちは大気や食物をはじめとするあらゆるものから毒素を取りこみ、蓄積してしまっているのですね[ドクロ]
それを汗をかくなどして排出するのが『デトックス』です。


でも、まあ…(*・・)　難しいことはさておき

単純に「寒い」ということと、私は「汗をかくのは真夏のゴルフだけ」というくらい新陳代謝が悪いことから、あたたかい石の上に寝そべって、ラクに気持ちよく汗をかける岩盤浴はいいかも　と思ったのが通い始めたきっかけです。


専用着に着替えて、お水をたくさん飲み、あたたまった石の床にバスタオルを敷いて横になります
（浴室内の気温は高く、暗めで、静かな音楽が流れています[譜面]）

砂時計で計りながら、うつ伏せ５分・仰向け１０分のあと、休憩室に移動してお水を飲みながら５分休む[天使]……

これを３〜４回繰り返すうちに、身体の芯からあたたまり、遠赤外線とマイナスイオンの効果でさらさらとした質の良い汗が出てくるというわけです


[丸秘]そして、プラスもうひと工夫 d(☆v ゜)

浴室内での軽いストレッチです[ダンス]
何気なくやってみたところ、すでに体があたたまっている分、よーく伸びて気持ちいい

黒澤トレーナーのコラムでも、さまざまなストレッチが紹介されているので参考になります

[メモ]黒澤トレーナーのコラム「ゴルフ上達への近道」


ひどい肩こりの私には、とくに肩まわりのストレッチが効きました (〃´o｀)=3
肩周辺で滞っていた血液が、どんどん流れていくようです[ロケット]

まだまだ滴るような汗はかけない私ですが、徐々に体内が活性化されている感じがします[クラッカー]　いつもは寒い帰り道も、ポカポカですしね v(^ω^*)


私が通っているのは、女性専用の岩盤浴サロン（先週のお話の続きみたい[女の子]ですね）ですが、男女それぞれの浴室があるところや、カップルで一緒に入れるところもあるそうです

みなさんも、今年１年の“デトックス”に行ってみてはいかがですか

（お近くの岩盤浴施設を検索できる、こんなサイトありました）
岩盤浴ＮＡＶＩ


　　　　　それでは今週も、ごるスタの情報をお届けします
　　　　　　　[星][星]最後の『編集後記』もご覧ください[星][星]

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[メモ]　編集後記　‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
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入浴後、バリのリゾート風インテリアのお部屋で、あたたかいゆず茶の
サービスがあります[みかん]　これがとてもおいしい〜 ( ´o｀)[ドキドキ小]

ん　まてよ……
そういえば、自宅の冷蔵庫にこんな大瓶が眠っていました[ZZZ]

これをお湯で溶いたものがゆず茶です。
おかしいな、人にいれてもらうと特別おいしいんですかね (^^;)
思い出したように、おうちでも作って飲んでみることにします

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最後になりましたが、本年はごるスタをご利用いただき、また
「ごるスタめ〜る」をお読みいただきありがとうございました[ドキドキ小][ドキドキ大]

２００７年もごるスタをどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アヤ）

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【ごるスタめ〜る　第6便】（2006/12/22配信）より


みなさんこんばんは！ ごるスタのアヤです (^O^)


　「月〜金、朝の通勤ラッシュ時」

など。 曜日や時間、区間を限定して、女性専用の車両を設けている路線が増えましたね。

私が通勤に使う路線にも、『女性専用車両』が導入されてしばらくたちますが、タイミングと気分が重なった先日、ようやく初めて乗ってみることにしました

　大人気で、女だらけのぎゅうぎゅうなのだろうか？
　それとも女子校のノリで気がゆるみ、車内でお化粧したり
　おにぎり食べたりしてるんじゃなかろうか？
　うっかり間違えて乗りこんだおじさんは、一体どんな目にあって
　しまうんだろうか……[女の子][女の子][女の子][男の子][女の子]

ぐるぐると想像をめぐらせつつ乗りこむと（なぜかちょっとドキドキ[ドキドキ小]）
いつもの車内とはまったく違う匂いが充満していました[バラ]

おそらく香水やシャンプー、お化粧品の混ざった香りなのでしょうが、
考えてみると、これだけのスペースにこれだけの人数の女性ばかりが詰めこまれた環境というのは、初めての体験です。

なるほど、こんな匂いがするんですね。 クンクン(‾∞‾)

改めてまわりを観察すると、私の想像（妄想）に反して、車内はとても落ち着いた雰囲気
みな安心してリラックスした様子で、新聞を読んだり、音楽を聴いたりしていました。

痴漢に間違われないように、と混んだ電車で必死に両手を上げている男性を見かけるたび、とても気の毒に思います
そんな心配が少しは減るのですから、『女性専用車両』の存在は、男性・女性お互いにとって平和的なのではないでしょうか (^.^)

また、同じ「働く女性」が集まっているというのは、なんだか心強い感じがすると同時に、いろいろ参考になることもありました。

　あのバッグかわいい……[カバン]
　あんなストールの巻き方があったのね

『女性専用車両』では毎朝、互いのファッションチェックをする無数の視線が静かに交差していることでしょう[服][リボン]
老いも若きも、女性ってそういう生き物ですから (^^;;

それはきっと、ゴルフを楽しむ場においても一緒ですね。
もちろん女性は、男性のファッションも見ています

特にラウンドをするときの装いは、見た目がきれいだったり、かっこよかったりするだけでなく、機能的で、その日の気候やコースの雰囲気にマッチしていて……

条件が多いほど、コーディネートはむずかしい
でも、きっと誰かにファッションチェックされていますよ[注意]

ごるスタショップでは最近、ディアネスパークのおしゃれなウェアの取り扱いを始めましたので、ぜひチェックしてみてくださいね☆

ゴージャスなウェア
　　DEARNESPARK（ディアネスパーク）
　　[男の子]もちろん男性用もご用意しています


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[メモ]　編集後記　‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
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クリスマス[星]　もうすぐですね
みなさんは、どんなご予定ですか

私は……
とにかくおいしいケーキが食べたい[ドキドキ小][ドキドキ大]　と思っています[ケーキ]
　(((´〜｀)モグモグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アヤ）

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【ごるスタめ〜る　第5便】（2006/12/14配信）より


みなさんこんばんは！ ごるスタのアヤです (^O^)


先日読んだある新聞記事が、とても印象に残っています。
埼玉県に住む57歳の女性Ｋさんが、今年一年を振り返った、このような内容の投稿文でした[メモ]


　そろそろ結婚かと思っていた娘と恋人が、２月に破局した。
　春、父親代わりだったお兄さんが亡くなり、
　夏にはＫさん自身の重い病が発覚し、入院。
　秋の気配が漂う頃、なじみのスーパーや商店の閉店が相次いだ。

　ああ、あまりいいことのない一年だった……
　そう思ってため息をついていた時、ある食品会社から封筒が届く。
　中身は懸賞の当選通知と、賞金の５千円札。
　病気療養中に、せっせと書いた懸賞ハガキの１通が当たったのだ。

　その名も『スマイルキャンペーン』！

　“いっぺんに元気になってしまった。
　　　このまっさらなお札はお守りにします。
　　　　　　　来年はよい年になりますように。”


Ｋさんに起こったたくさんの悲しい出来事に比べたら、５千円の当選なんて、とてもちっぽけな喜びでしょう。
それでも、彼女に笑顔と希望が戻ったのです。

キャンペーンをおこなう側の私には、単に「Ｋさん、よかったですね(^^)」という感情以外に、深く心に響くものがありました[ドキドキ小]

ごるスタでも、先月までおこなっていた『ヘクサス プレゼントキャンペーン』に続き、今後もさまざまなキャンペーンを実施予定です。

一人でも多くの方の“笑顔と希望”につながるようがんばります


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[メモ]　編集後記　‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
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今回の『HEXUSキャンペーン』では、惜しくも当選を逃した方も、
次回のキャンペーンにご期待ください

それから…「プレゼントしてほしいもの」大募集
こんなプレゼントが欲しいな〜と思うものがありましたら、
ぜひ教えてください (*_ _)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アヤ）

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【ごるスタめ〜る　第4便】（2006/12/6配信）より


みなさんこんばんは！ ごるスタのアヤです (^O^)


北海道や東北地方では、もう雪が降っているそうですね

東京はまだまだ銀杏が黄色く色づいていますが、日に日に「冬」を身近に感じます。

そして……

ただいま風邪が大流行
きっと私のまわりだけじゃないはずです

家族や職場で誰か１人がひくと、おそろしい速さで蔓延しますよね…
そんな風邪菌だらけのブームの中、無事生きのびる方法は？？

シンプルに、〝うがい＆手洗い〟ではないでしょうか[拍手]

当たり前すぎ　簡単すぎ
でも、ほんとに私はそれで何年も風邪をひかないんです

私が特別に頑丈というわけではないんですよ(^^;)

小さい頃から言われている〝外から帰ったらうがい・手洗い〟を、
特になにも考えず習慣として実践し続けていました。

家に帰ったときだけでなく、
学生のときは登校時、体育のあと、部活のあと。
今は出社したら、お昼からもどったら。
もちろんごはんの前はいつでも必ず手を洗います

簡単なことですが、意外とみなさんやっていないと思います。
なぜって、私いつも孤独を感じながらやってますから……
（比較：幼稚園児はみんな並んで仲良くうがい＆手洗いをする）

まだまだ風邪のブームは続きそう。
そしてきっと第二波、第三波とやってきます[大波][大波]

風邪知らずの冬を過ごすため、ちょっとだまされたと思ってやってみてください[カギ]

特にゴルフに行ったとき、ハーフとハーフの間は必須ですね[注意]

……こんな偉そうなこと言って風邪ひいたら恥ずかしいので、私も気をつけま〜すf(^o^;)


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もうひとつ。小さい頃よく母親から

「口を閉じなさい！」

と注意されました。

今さらながら調べてみると、鼻は呼吸器官なので、入ってきた
空気をきれいにしたり、あたためたりする役目があるそうです。
一方口は消化器官なので、入った空気はダイレクトに肺に送り
込まれます。

口呼吸と鼻呼吸。
そんなところにも健康のヒントがかくされているのですね[丸秘]

口をぽかんと開けているのは、
アホっぽく見えるだけではなかった！[天使]
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アヤ）

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【ごるスタめ〜る　第3便】（2006/11/29配信）より


みなさんこんばんは！ ごるスタのアヤです (^O^)



“お変りありませんか？　私は全く変りありません。”


こんな出だしで始まる、オーストラリアからのメールが届きました。

ごるスタの人気コラム「桝井映里のよもやま話」を連載中の、エリリンこと桝井映里（ますい えり）プロからです

イベントやレッスン・スクールなどで直接会ったことのある方ならわかるかと思いますが、桝井プロはいつも元気で行動力と好奇心にあふれています[炎]

そして……


“私のどじは万国共通です。”


今まで数々の「伝説」を生み出してきた、おちゃめでかわいい方。
どうやらオーストラリアでも、まわりの人々をシアワセな笑いの渦に巻き込んできたようです……


　“その１
　　友人のご主人の両親とみんなで食事会を楽しみ、
　　ご両親が帰り際、頬寄せ合ってのご挨拶をしたところ、
　　私が勢い良くくっつきすぎて、お母さんのメガネの縁に
　　おでこをごつん。
　　お母さんは「ソーリー」とメガネを直し、もう一度
　　ご挨拶をやり直し。
　　「ソーリー」は私が言うことでした。”


　“その２
　　ドライブ中、サザンの桑田の声そっくりの歌がラジオから
　　聞こえてきたので
　　「へー、オーストラリアにサザンの歌い方にそっくりな
　　　歌手がいるのねー」
　　と言ったら、
　　「これ、サザンのＣＤ」
　　と返事され、
　　「あっそう、似ていると思った」？？？”


そのほかにも、
“夜中にトイレに起きたとき、寝ぼけてすごい勢いで頭を壁にぶつけ、その物音に家中の人（犬まで！）が起きてきてしまった話”や、“買ったばかりのデジカメを持って行き、画面を片目でのぞきながら撮ろうとしてしまった話”などなど


“来る日も来る日も何かしでかす、やっかいな中年です。　桝井”


いえいえ、エリリンは私たちのアイドルですから


桝井プロのコラムはこちら
　　　　プロゴルファー桝井映里の「よもやま話」



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[メモ]　編集後記　‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
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オーストラリアから帰ってきた桝井プロの髪型が変わっていました。
向こうでカット＆カラーリングをしたそうです[女の子]

慣れない土地でふと思い立ち、髪を切る。
あの「ローマの休日」の名シーンのようで、女性としてはちょっと
あこがれですよね[ハート矢]

でもなかなかその勇気が出ないんですよ〜
さすがです、エリリン　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アヤ）

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