こんにちは！

今日から少しトレーニングを主軸にしてやっていこうと話があったので、さあやるぞ！って朝起きて準備して練習会場の塩瀬体育館に車で向かったんですが…………



道間違えてる／(^O^)＼
渋滞でまずい／(^^)＼
新人で遅刻はいやだー



って叫びながら向かっていたら、なんとか練習開始前に到着できて内心ほっとしました（笑）


練習はと言いますと、まずアップからスタート、そして、例のトレーニングがスタートしました(^^)

どのぐらいやるのかな？って思ってたら少し予想を上回る内容で……
まず腕立て伏せから始まり腹筋を行い、ラダートレーニングではタイム測定〜設定した時間をオーバーしたら縄跳びとか、ゴム跳びとか、ダッシュとかetc...

２時間の練習なんですが、気づいたら１時間半経過していたという（笑）

そこからボールを触り始めたのですが、思うようにボールが飛ばない(^-^;体に異変がー
ただの筋肉痛と言えばそれまでですが(^^)
パス対人スパイクを行い練習を終了し、各自翌日の練習試合にそなえクールダウンを行いました。


次の練習は23日の日曜日（本日）の13時から西脇工業高校にて練習試合を行います（現在移動中）

次のブログ更新はムードメーカーの酒巻宝久さんです(^^)/