スピリチュアル◇雑草魂◇

先日傷めた首ですが

自分なりにケアをしながら

何とかマシな状態になってきました



そんな中で

肩甲骨の動きの悪さに加えて

腹筋が機能していないことにも気づきました

内臓を肋骨の内側に押し込むように

腹筋を奥のほうからグッと上げると

肩が落ちて首が長くなるような感覚になります

そういえばこの感覚がなくなっており

肩が上がって首が短くなっていた気がします

当然姿勢も悪くなっていました



ゴルフだけでなく

私生活でももっともっと腹筋を意識しなければ！