スピリチュアル◇雑草魂◇

今日は　僕の生活になくてはならない物の一つを紹介したいと思います

その名は　ストレッチポール

ご存知の方も多いと思いますが

サンドウェッジと比較すると

こんな大きさのものです


このポールの上に仰向けに寝て

肩甲骨周りのストレッチをしたり

ローラーのようにゴロゴロと転がしながら

固まった部分をほぐしたりします


実はこのポール

ストレッチ　マッサージ用として重宝するだけでなく

この上に立って素振りすると

結構なバランス力が身につきます

是非一家に１本！！