手術から２ヶ月が経過。
先生の話では、最初の２ヶ月間は炎症や痛みを取る時期。
その時期が終わると次の２ヶ月間はリハビリからトレーニングに変えていく。
私の膝は炎症はだいぶ取れてきたが、まだ膝の伸びが完璧ではない
でも毎日リハビリをして膝の周りの筋肉の強化をしながら、伸びが良くなるように頑張ってます
今週はやっとプールに行く事ができた
寒いのが嫌いなわたしです。
プールに入るのは正直あんまり好きじゃない。。。
でもまずは水中で歩いてます
泳ぎもOKなんですが、まだ恐くてそこまではできません


テニスは膝が固いため、立ってのテニスが良いとの事。
普通は柔らかくて、靭帯が伸びやすいので立ってのテニスはダメみたいなのですが、立ってテニスができるなんて嬉しいです
本来ならまだ先の事だったので。
でも膝が固いのは良くないので、複雑な気持ちです。
立ってテニスをする事によって、膝を柔らかくする。
テニスができて、膝も柔らかくなれば完璧なのですが。。。。


先週１度だけ立ってテニスをしたら、楽しくて楽しくて
あしたまたテニスしてきます
楽しみです☆☆