きのうでなんと手術から３ヶ月が経ちました
わたしの膝はここ数日間は調子良い？？気がしています
伸びていなかった膝が少し前よりも伸びている？？かな。
そしてきょう、診察がありました。
３ヶ月経っているので、次の許可がでるはず
きょうは少しドキドキしながら病院に向かいました。
通常の予定では、３ヶ月からランニングができる。
でも個人差があるので、膝の状態が悪ければ遅れる事もある。
ちゃんとランニングなどの許可がでるかが少し不安でした。
でも結果は。


軽いジャンプ


軽いランニング


テニスコートでの１面の動き


許可されました


先生の前でジャンプをしてみたのですが、やはり最初は恐さやまだ膝の引っかかりがある為、うまくできないけど今からのリハビリで練習していきたいと思います。
ジャンプは出来るようになれば連続ジャンプに変えていきます。


ランニングは最初は５分から。
そして慣れてきたら１０分→１５分と増やしていきます。


テニスコートではサイドステップ、クロスオーバーもできればOK
でも正直。。。
まだ出来る気がしません。。。。
ジャンプがしっかりできるようになって、もう少し長いランニングができるようになってからかな。。。
でも少しずつトライしていきたいと思います[ドキドキ小]
とにかく最初はジャンプができることが課題です


きょうはなんだか嬉しい１日でした。
怪我をしてから４ヶ月弱。
１度も走れなかったのに、きょうは５分だけど走る事ができた
怪しいけどジャンプもした
少しずつですが良くなってるんです


あしたはテニス
めっちゃ楽しみです。
どこまで動けるか分からないけどワクワクしてます

週末。
森上亜希子ちゃんの引退セレモニーの花束贈呈という貴重な役をさせていただける事になり全日本選手権に行ってきました。
あっこちゃんとはプロになった時から一緒に戦い、つらい時もお互いに励まし合いながらツアー生活を歩んできた
グランドスラムではダブルスを組み、FED CUPでは日本代表として一緒に戦いながら、いろんな感動を一緒に味わいながら戦ってきた。
そんなあっこちゃんが引退するのは本当に寂しい
この1年ちょっと。膝の怪我で大変な思いもしてきたと思うけど、この日のあっこちゃんはやりきった達成感が出ていて、本当に良い表情をしていました。

そして、愛ちゃんのセレモニーも見る事ができました。
愛ちゃんのセレモニーでは佐伯さん、吉田さんが花束贈呈をしていました。
その時に佐伯さんの息子、瑛太くんのお世話をいきなり頼まれ、ちょっとオドオド
３０分ほど抱かせていただきました。
泣かないで～～と思いながらも、おとなしくしてくれていた。
賢い瑛太くんです

そして最後に1枚
これは貴重
いつも、優しくしてくださった先輩方。
みんな引退してしまった（涙）
本当に先輩方にはいろんな事を教えてもらい、お世話になりました。
そんな先輩方に囲まれて写真を撮るなんて、本当に幸せでした。
これからは、わたしが今まで先輩達にしていただいた事を後輩達にしていけたらなって思います。
早く怪我を治して、引っ張っていける存在になりたいです[ドキドキ小]

きょうもジムに行ってきました
毎日リハビリ、筋トレの繰り返し。
そしてわたしの体は毎日いろんなところが筋肉痛
１日の３時間～４時間はジムにいます[ちゅー]
おかげさまで、体の張りが出てきました
久々この感覚
だめになっていた体が生き返ってきた感じがする[ドキドキ小]
テニスをしていても足が使えるようになってきたから、自然と使い出してしまう。
我慢、我慢


それにしてもジムでのトレーニングは地味～～～～。。。
はやくコートでテニスがしたいです
毎日のジムでムキムキになったらどうしよう

たまたまお店で見つけた一品
これはイケル

『キャラメルプレッツェル・ポップコーン』


海外ではよく見かけるプレッツェル。
塩のしょっぱいのとキャラメルの甘いのが合う～～～～～
ネットで購入可能です
お試しあれ～～～～