月曜日と火曜日は膝の調子も良く、テニスもしっかりたくさんできました
球出しで、決まった動きで少しずつ動ける範囲を広げていってます
最初は自分の足ではないくらい、サイドステップやクロスオーバーがきつかった
でも、１日１日進歩しています
あまりに膝の調子が良かったので2時間練習みっちり
午後はジムでランニングをしたり、リハビリをしたり。




やりすぎた




水曜日は練習に行ったけど、２ヶ月前に戻った様な動きに[ショック]
膝が腫れ、そして３０分して無理だと判断してそのまま帰宅
その日はストレッチをしっかりして、膝を休ませました。


そして木曜日はもともとテニスをしないで１日リハビリの日だったので、治療＆リハビリでいつもよりは膝を無理はさせないで。


そうすると金曜日は絶好調
天気も良く、暖かかったのでこれまた良かった。
今までの中で１番動けたかも
今日動けなくなるのを覚悟でおもいっきり動きました


そしていまから練習に行ってきます！
今週最後の練習。
今日の膝の調子は分からないけど、朝起きた感じでは悪くなさそう
きょうもやれるだけやってきます

今年の全豪オープン。
なんと、ベスト４に中国人選手が２人も残っている
正直。
かなり驚いています。
ZHENG Jie とLI Na。
この２人とは今まで何度か同じ大会で戦ってきた。
以前から同じアジア人として、一緒に練習したり試合を観たりして彼女達から学ぶ事がたくさんあった。
そんな彼女達がグランドスラムの準決勝にいる。
アジア人でもやれるという事を証明してくれている。
本当にすごい事だと思います。
彼女達でもできるんだから、私達日本人でもやればできる
そう感じさせる全豪オープンです。

きょうはアディダスサングラスのカタログ撮影がありました！
雨が降らなくて本当に良かったです！！
たくさんのサングラスをかけての撮影は本当に楽しかったです☆☆
アディダスのサングラスは軽くて、テニスをするときにかけてる事を忘れるくらいフィットします！！
しかもデザインもすごく良い！！
かっこいいものから可愛いものまであるのでオススメ☆☆
目が悪い人のレンズの度数を変えられるものもあるし、レンズの色も変えられるものもあります。
みなさん是非是非お試しあれ～～～～！！

きのうは大阪に住むおじいちゃんのお誕生日でした
家族皆でお食事に行ってきました
おじいちゃん、
きのうでなんと９０歳
なんて元気なんでしょう。
今年のおじいちゃんの年賀状はおじいちゃんがパソコンで自分で作りました。

その他にもスカイプをしたり、写真をプリントしたり。
自慢のおじいちゃんです
いつもまでも元気でいてほしいですね

日曜日の夜は、新年会を小原家（リュウコーチ）でしました
お好み焼きパーティー

左から


豚


牛スジにレモン醤油マヨネーズ＆一味


豚＆餅


で～～～す！！


1回目はきれいに出来上がりました～～～[ドキドキ小]




そして２回目は。。。。

何これ
１回目より大きいのを作ることになり、残りを一気に入れたら形が変になりました
味は変わらずおいしかったです
でも見た目わるっ






そして前回紹介したベーグル。
めっちゃおいしかった～～～～
あまりに気に入ったのでまた買いに行ってしまいました[女の子]
ちなみにきょう行けば、また違うベーグルがあってまたまた買いだめしちゃいました


またきょうから練習＆リハビリがんばるぞ～～～～～