きのうでなんと手術から３ヶ月が経ちました
わたしの膝はここ数日間は調子良い？？気がしています
伸びていなかった膝が少し前よりも伸びている？？かな。
そしてきょう、診察がありました。
３ヶ月経っているので、次の許可がでるはず
きょうは少しドキドキしながら病院に向かいました。
通常の予定では、３ヶ月からランニングができる。
でも個人差があるので、膝の状態が悪ければ遅れる事もある。
ちゃんとランニングなどの許可がでるかが少し不安でした。
でも結果は。


軽いジャンプ


軽いランニング


テニスコートでの１面の動き


許可されました


先生の前でジャンプをしてみたのですが、やはり最初は恐さやまだ膝の引っかかりがある為、うまくできないけど今からのリハビリで練習していきたいと思います。
ジャンプは出来るようになれば連続ジャンプに変えていきます。


ランニングは最初は５分から。
そして慣れてきたら１０分→１５分と増やしていきます。


テニスコートではサイドステップ、クロスオーバーもできればOK
でも正直。。。
まだ出来る気がしません。。。。
ジャンプがしっかりできるようになって、もう少し長いランニングができるようになってからかな。。。
でも少しずつトライしていきたいと思います[ドキドキ小]
とにかく最初はジャンプができることが課題です


きょうはなんだか嬉しい１日でした。
怪我をしてから４ヶ月弱。
１度も走れなかったのに、きょうは５分だけど走る事ができた
怪しいけどジャンプもした
少しずつですが良くなってるんです


あしたはテニス
めっちゃ楽しみです。
どこまで動けるか分からないけどワクワクしてます