サンシャインの戯言

運動は継続がとても大事。
日々続けることこそ重要なのです。
だからこそ毎日の運動は楽しく、軽チンに♪
そんな下半身エクササイズ用のトレーニングマシンの紹介です。
骨盤のゆがみは下半身のむくみを引き起こします。
ゆがみは骨盤周辺の血行不良を促し、代謝の悪化に繋がります。
その結果老廃物が排除されにくくなり、脚がむくんでいくのです。
脚のむくみには様々な原因があり、状態はひとそれぞれ。
だからこそ日々のケアが必要なのです。
美脚のポイントはふくらはぎ。
実はふくらはぎは意外と普段使われていない筋肉なのです。
こういった筋肉を鍛えることで、下半身を効率的にエクササイズできるのです。
下半身エクササイズの秘密