サンシャインの戯言

足首に痛みを感じたら、まずは足首サポーターを装着することをおすすめします。
患部をしっかりと固定し、足首にかかる負担を軽減するだけでも全然違います。
足首の怪我で多いのが脱臼。
これはじん帯の損傷ですが、その際に骨と骨との間にずれが生じた状態になります。
捻挫との見分けは外見からは困難で、レントゲンでの診断が必要となります。
怪我が軽度な場合、おすすめしたい足首サポーターは靴下タイプ。
靴下のように履くだけなので、若干固定感は弱まります。
その分上からテーピングなどを巻くことで、よりホールド性を高めます。
足首サポーターおすすめ